15人體實踐周之奧克蘭理工大學Rowlands優質課程（四）------心肺適能與耐力運動測試
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2018年5月10日上午九點🏋🏽，15運動人體科學專業在1701教室參加了Avyn Rowlands教授關於心肺適能與耐力運動能力測試的講座👩🏿🚒。
在講座上，Avyn Rowlands教授解釋了什麽是心肺功能、心肺功能的的表示方法，影響最大攝氧量的因素比如心輸出量和心血管的功能等，還有一些其他因素比如氧氣的攝取和利用程度。同時，從對不同狀態的運動員（比賽運動員🆖、退役繼續鍛煉運動員以及退役後不繼續鍛煉運動員）心輸出量的測量⛹🏿♂️，證明訓練對身體的提高是非常明顯的。在課堂上☎️，Avyn Rowlands教授還講述了乳酸的作用📊，以及對乳酸的控製和防止堆積的方法🧑🎓。
最後解釋運動強度不同對應的主要供能系統的區別，以及最大攝氧量的預測，對兩種uu測試進行了具體的說明。
下午一點半↙️，Avyn Rowlands教授在小廣場帶我們做了反復沖刺測試🐓，就是通過20米的反復沖刺，測試我們的耐力👩🌾。接下來🏆，我們又去了1309教室，Avyn Rowlands教授帶我們做了最大攝氧量的評估實驗🔆🙊，通過RPE、血乳酸濃度、每分攝氧量🔊、心率等指標預測乳酸閾和最大攝氧量，並通過數據分析訓練的最佳強度🤸🏿♀️。
同學們認真聽講，積極參與，在專業知識上又有了巨大的收獲。
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